雞蛋黃瓜減肥法三天食譜

不少兩點一線的上班族都有肥胖的毛病，要去健身鍛練又抽不出時間來，吃減肥藥又比較傷身體，那隻有通過飲食來減肥瞭。而近幾年黃瓜雞蛋減肥法比較流行，據說三天就可以見效，那麼需要怎麼做呢？朋友們跟著小編來看看吧。

雞蛋黃瓜減肥法

第一天食譜

早起：特濃黑咖啡半杯

上午：黃瓜一根，茶葉蛋一個

中午：西紅柿兩個，茶葉蛋一個

晚上：黃瓜一個，茶葉蛋一個，蜂蜜茶一杯，茉香綠茶一杯

第二天食譜

早起：特濃黑咖啡半杯

早上：黃瓜一根，茶葉蛋一個，普洱茶一杯

中午：西紅柿一個，茶葉蛋一個

下午：原味味濃酸牛奶一杯100g

晚餐：玉米一根，茶葉蛋一個

第三天食譜

早起：特濃黑咖啡半杯

早餐：黃瓜一根，茶葉蛋一個

中餐：玉米一根，茶葉蛋一個

晚餐：黃瓜一根，茶葉蛋一個

雞蛋黃瓜減肥法註意事項

最重要的是前三天，你隻能吃煮的雞蛋和黃瓜，以及某些水果，可以吃到飽，但是記住一定不要撐！否則就失去瞭減肥的效果。

好瞭，大傢看完瞭雞蛋黃瓜減肥法，想要試一試的朋友可以馬上行動起來瞭，但這種方法還是有一定風險的，腸胃不好的人建議不要輕易嘗試，不然可能會傷及腸胃。另外，雞蛋黃瓜減肥法要和運動結合起來，有時間的朋友們可以邊利用飲食減肥的同時，邊跑步或者遊泳，堅持下去會收到意想不到的效果哦。