節食減肥先瘦哪裡

很多實驗數據表明，現在的肥胖一族偏向於白領，因為每天坐在電腦前工作沒時間工作導致身材走樣。於是很多註重身材的人會選擇減肥來維持自己的身材，減肥的方式有很多，節食減肥是很多人選擇的最直接的方式，那麼通過節食減肥先瘦哪裡，下面就由小編來為大傢介紹一下。

一、節食減肥先瘦的部位

腰腹部是脂肪最容易沉積的地方，同時也是最容易減掉的地方，節食減肥一般先瘦腰腹部，接著就是胸，最後是下身以及全身差不多一起瘦。一般減肥瘦的順序是：腹部、臀部、臉部、腿部。

二、節食減肥為什麼先瘦腰腹部

通過實驗我們得出的結果是，如果全身脂肪平均減掉瞭10%，那麼腹部脂肪一定減掉瞭30%。這是為什麼呢？首先，我們機體調動脂肪的機制是“哪最多就先用哪”。

因為腹部肌肉屬於平滑肌，對脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆積的。當身體需要燃燒脂肪作為能量的時候，它會發現腹部的“燃料”最豐富，當然就會先拿肚子上的脂肪開刀瞭。另外，也有一部分心理因素，因為減肥時你對身體其他部位的關註度遠不及腹部，因此腹部會成為減肥最先瘦下去的地方。

以上便是無敵寶貝網小編為大傢介紹的關於節食減肥先瘦哪裡的一些相關問題，大傢都對此有所瞭解瞭嗎。節食減肥雖然能夠使得脂肪有所減少，但是在節食減肥的時候大傢也要註重必要能量的攝入哦，健康的減肥才是對身體最好的選擇。