簡單的瘦大腿方法

一雙細腿是我們所有妹子都夢寐以求的。夏天細細的腿露出來實在是太吸睛瞭，到瞭冬天，穿上厚厚的褲子看起來還是那麼細，更令人羨慕瞭。有些人的腿比較粗壯，有的小腿較粗，有的大腿較粗，大傢都想瘦腿，今天小編就先來教大傢怎麼瘦大腿，給大傢介紹一些簡單的瘦大腿方法。

1.為什麼大腿會粗

我們在學習瘦大腿的方法之前先來看看我們的大腿為什麼會變得那麼粗呢。特別是女性，這裡有好幾種原因看看你是不是。坐著上班組與學生黨一個重要的原因就是久坐不動。久坐不動導致的就是腿部血液的不循環，大腿黏在凳子上，長期壓著，自然會越變越粗。還有一種情況是屬於很少去上廁所，去排泄的人，排泄其實是一種排毒的過程，如果很少排毒，那毒素自然積壓在身體內，就不僅僅是大腿胖瞭，可能是各個部位都胖哦。

2.瘦大腿運動

在這裡我教給大傢一個瘦大腿的小運動。這個方法十分適用於久坐不動的朋友哦。我們在坐著的時候，可以時不時的抬平雙腿，等到有酸痛感的時候就將其放下，要連續重復五次，且每次一定要讓大腿感覺到酸痛才有用哦。我們每天都會上樓梯，在上樓梯的時候也可以鍛煉，我們可以踮著腳尖上樓，一會兒就能感覺到大腿的酸痛感，感覺到大腿的肉在繃緊，那就是運動到大腿瞭。

再有效再好的瘦腿運動都不可能說做一天兩天就能看到成效，就希望自己變成兩條竹竿腿。最好的訣竅就是堅持，運動靠的就是堅持，看看大傢誰能堅持下來，這雙小細腿就是誰的。今天小編介紹的隻是瘦大腿的方式，如果想瞭解瘦小腿的方式，下次小編再來和大傢分享瞭。