香蕉黃豆豆漿減肥法

現在的人們都很註重非常註重健康，不僅在生活節奏上，生活飲食上，就連減肥也不再是盲目的吃瀉藥，喝減肥茶瞭。而是采取更為健康的更舒服的食療法。今天我們就要來談談這個香蕉黃豆豆漿減肥法的功效與作用，解答一下大傢的疑惑，這兩樣食品究竟是否有減肥的功效？又需要註意些什麼？

香蕉和黃豆豆漿的功效

富含維他命，通便清腸：黃豆豆漿富含維他命B2，多喝豆漿可以讓你變得更漂亮，同時還有助於維持皮膚和頭發的健康，維他命E促進新陳代謝，大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。香蕉是淀粉質豐富的有益水果，它體內含多種微量元素和維生素，促進身體新陳代謝，出體內毒素。

降低膽固醇：香蕉清熱潤腸，促進腸胃蠕動，平穩血清素。豆漿中含有大豆蛋白質和大豆卵磷質，可以降低排出膽固醇，還可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。

香蕉和黃豆豆漿減肥法的原理

香蕉豆乳的飲品符合瞭現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路裡攝取的減低、飽腹感、營養均衡，讓體新陳代謝加速，同時燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。並且這兩樣食品在生活中很常見，取材便易。

雖然香蕉和黃豆豆漿段位食效很好，但也並不是適合所有人的。對大豆過敏、患有糖尿病、腎臟毛病的人群要在醫生的指導下飲用，而且體質偏虛寒的和關節炎患不適合飲用喔！同時我們也要加強自身鍛煉才能更好的減肥。