梨子酸奶減肥法

相信許多對於減肥很有經驗的女性朋友都有掌握著幾種減肥方法，不同的減肥方法對於不同女性朋友的效果也是不太一樣的。有些女性朋友喜歡從飲食方面入手，吃一些比較有減肥作用的食物。那麼大傢知道梨子酸奶減肥法怎麼做嗎？

梨子酸奶減肥法怎麼做

梨子酸奶減肥法其實算起來的話，算是一種簡單無副作用的減肥法瞭，少吃主食，早餐和晚餐可以用酸奶梨子沙拉來代替，早餐盡量以雪梨沙拉為主，晚餐以蔬菜沙拉為主，另外絕對不要放沙拉醬，午餐吃完主食後就可以喝一杯酸奶，半小時後再喝一杯烏龍茶，這樣更能促進消化。

酸奶有哪些健康功效

一、調節女性生理

由於酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內組胺的形成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現酸性等作用。

二、美容養顏

酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和幹燥。

三、促進消化

出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

相信各位女性朋友們在看完本篇文章之後，都知道瞭梨子酸奶減肥法應該怎麼進行瞭，有興趣的話不妨嘗試一下。而酸奶除瞭可以幫我們減肥之外，還有著許多的健康功效，即便不減肥我們在平常也可以多喝酸奶，對於身體很有好處。