雞蛋黃瓜減肥法的危害

對於減肥，相信許多妹子都嘗試過很多很多的方法，像什麼健身、服藥、控制飲食等等很多很多，可謂是無所不嘗試的。甚至還有一些偏方：三天隻吃黃瓜和雞蛋。這種方法在短期或許的確會收到一點的成效，但總的來說是危害大於受益的。那麼，雞蛋黃瓜減肥法的危害有哪些呢？

黃瓜雞蛋減肥的危害

1、黃瓜雞蛋減肥法很可能造成骨質疏松。首先是過度食用黃瓜與雞蛋可能引起鈣攝入不足，另外蛋白質的大量分解也會消耗更多的鈣，況且骨骼強壯離不開體重的作用，體重減輕過快會增加骨丟失的速度，因此患骨質疏松的風險更大。

2、女性在短時間內體重下降過快，就很可能發生脂肪代謝紊亂，內分泌失調的，以致不可以正常排卵，嚴重者還會造成不孕。所以女性朋友們在采用黃瓜雞蛋快速減肥法的同時務必要弄清楚自己的身體狀狀況，如果身體不好的人，就不要盲目減肥。

3、快速減肥，很有可能會傷及肝臟。采用黃瓜雞蛋減肥法，在短時間內減肥，這時大量的脂肪需要分解，血裡的遊離脂肪酸大量增加，非常可能對肝臟引起脂毒性傷害，從而造成肝臟發生炎癥，而過多的遊離脂肪酸，也可能會造成脂質過氧化，損傷肝細胞。

長胖都不是一個隻需要幾天乃至幾周的過程，更何況減肥瞭呢。任何短期減肥的途徑，都會或多或少的帶來副作用。在減肥的途中最重要的就是堅持，長期的養成的個經常運動，合理膳食，正確作息的過程。在這個漫長的過程的你的體重或許不會迅速下降，但你的健康指數一定會不斷上升。