胸部按摩怎樣做

花兒燦爛，青蔥美好的歲月。現在女性也會越來越註重自己的胸部，如果胸部太小的情況下，有很多女性都會比較自卑。為瞭能夠更好地達到豐胸的效果，現在有很多人都會通過胸部按摩的方法來達到一定的效果，從而幫助恢復原來的自信。那麼，胸部按摩怎樣做？

對於胸部按摩，也是要按照正確的方法，這樣子才會更加具有效果。其實乳房按摩還是很有效的,不僅可以預防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。乳腺管是成放射狀的，亂按損傷瞭就麻煩瞭。應四個手指並攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩，。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，胸部按摩具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

4、體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其註意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時註意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助於雙乳健美。

關註胸部的健康，用心呵護乳房。在平時的生活中，一旦發現有異常的情況，就要及時進行治療，通常情況下，有的人會出現有乳房腫塊的危害。在進行胸部按摩的過程中，盡量放松好心情。平時的飲食上也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，或者是吃木瓜燉奶，也是有一定的豐胸效果。