減肥是永恒的話題,小夥伴們對這個話題是不是也非常的感興趣呀,減肥的方法有很多,運動減肥法呀,藥膳減肥法呀,食療減肥法等等。今天,我們來瞭解一下食療減肥法中的一種,紅豆薏米減肥法,小夥伴們可以約起來哦。
紅豆薏米減肥法是什麼?
第一種方法是在鍋裡加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時,再開火,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成瞭。
第二種方法更簡單,就是把現在傢裡不常用的保溫瓶洗幹凈,把薏米和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥瞭,正好當早餐喝。
紅豆與薏米粥的功效是什麼?
在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
紅豆薏米減肥法是不是很簡單呢,它可以與運動減肥法相互補充,使減肥效果更佳。小夥伴們是不是都學會瞭呢?我們在減肥的過程中也要理性減肥,不要盲目相信一些不健康的減肥方法,對自己造成傷害。
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