黑茶減肥茶效果好嗎

對於不少女性朋友們來說，減肥瘦身都是一件十分重要的事情，因此各位女性朋友都會費盡心思去尋找適合自己的那一種方法。而不少女性朋友比較喜歡通過喝茶來進行減肥，那麼大傢知道黑茶減肥茶對於減肥的功效怎麼樣嗎？

黑茶減肥茶效果好嗎

黑茶減肥法由來已久，古時候就有皇後妃子喝黑茶美顏修身的說法。而且，喝黑茶尤其對減身體腹部的脂肪非常有效，黑茶可取得很明顯的抑制腹部脂肪堆積的成效。在我們中國，普洱茶、六堡茶這些茶都是屬於這一類的茶。黑茶含有的茶酸酯的量則是綠茶的1/5到1/6左右。有實驗研究證明，黑茶在某些情況下比綠茶的功效更好，尤其是消除腹部多餘脂肪這方面。

怎樣喝黑茶減肥

1、熱飲更減肥。冷飲黑茶隻能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴，而且不利於加速新城代謝。飲熱茶後能擴張血管，促進汗腺分泌，使排汗暢快。排泄的汗液會帶走大量體熱，幫助降低體表溫度2~3℃，同時體內脂肪代謝也加快瞭，因此更有利於甲方內。

2、睡前不宜喝黑茶。茶裡面都含有茶多酚，能幫助提神醒腦，如果太晚喝茶會影響睡眠質量。要知道睡眠不足既影響脂肪分解速度還會提升食欲。有資料顯示當睡眠受到限制或低於8小時的時候，想吃高碳水化合物、高熱量食物的欲望增長瞭45%。

3、一日三餐要定量、準時不能多吃，確保睡前4小時內不進食。

相信各位女性朋友們在看完本篇文章之後，都清楚地知道瞭黑茶減肥茶的減肥功效怎麼樣瞭啊，有興趣的女性朋友不妨嘗試一下喔！而其實喝黑茶減肥也是有一定講究的，我們在喝之前最好先去瞭解一下相關的知識，讓減肥更加健康有效。