拔罐減肥食譜表

拔罐是一種傳統的養生方法，千百年來一直為大傢所使用，也一直在改善。時至今日，已經延伸瞭眾多的功效。其中拔罐減肥法更是廣受追捧。拔罐作為一種威猛的減肥方法，需要一些溫和的食品來調養身體。小編下面就為大傢介紹一下拔罐食譜。

拔罐減肥食譜表

早餐：無糖豆漿+燕麥片+雞蛋。可以喝水代替無糖豆漿，但不要吃主食，這段時間不要亂吃東西哦。

午餐：蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類。可以吃些油少一些的肉。要記得雞鴨魚肉，隻準選一種來吃。

晚餐：黃瓜+西紅柿，都可以生吃、涼拌。可以放少許鹽和醋，但別放糖。

拔罐減肥註意事項：

①一定要天天上廁所，解決便秘的問題。因為便秘不解決，減肥很難成功，因此要先調理便秘問題再去拔罐。

②任何時候都不要暴飲暴食，別讓脂肪找上你。

③睡前三小時不吃喝任何東西，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。

④晚餐禁吃甜品、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。清淡為主。

拔罐減肥相當威猛，飲食減肥就比較溫和。兩種方法取長補短，優勢互補，減肥就更加容易瞭。小編上面為大傢介紹瞭拔罐減肥之後有益於養生的各種食材，以及拔罐減肥之後的註意事項。希望各位有至於減肥的小仙女，記得好好閱讀哦。