推拿按摩減肥手法

當今社會，由於生活水平的提高，安逸與美食的誘惑，使肥胖人群逐漸增加。很多人都想著辦法去減肥，但是好像都沒有用，甚至有些人覺得隻有去吃藥或者抽脂可以變瘦，但其實也不一定，有些辦法也可以幫助你做到減肥的效果，下面和小編一起來看看推拿按摩減肥手法是怎麼回事吧，歡迎參考！

推拿按摩減肥手法

1、二指疊按法

如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

2、波浪式推壓法

兩手指並攏，自然伸直，左手掌置於右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

推拿按摩減肥宜忌

禁忌人群：

患有各種新發的骨折、骨關節結核、骨髓炎、骨腫瘤、較嚴重的皮膚損傷或皮炎、精神病、急慢性傳染病、急慢性出血性疾病、嚴重的心、腦、肺疾病、 以及皮膚易過敏的人群不能運用;妊娠3個月以上的孕婦腹部、腰部及合谷、至陰等穴位也不能運用，婦女剖腹產後身體恢復不足三個月者也不宜;高燒熱者、酒後 神志不清者;惡性腫瘤和艾滋病者也都不宜按摩;在饑、飽、疲勞以及激烈運動後，也應慎用推拿按摩手法。

適應人群：

先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖人群;產後由於恢復體力而無節制地大補特補導致肥胖的女性;中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性;更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性;長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。

減肥這件事情相信肯定有許多人都做過，但成功的又有幾個呢？雖然減肥很困難，但是也不是沒有希望，相信減肥按摩能給你帶來的是不一樣的感受和體驗，也相信隻要自己有努力，有行動，減肥就有明顯的效果，以上就是小編想要對你說的內容哦，希望你喜歡！