快速瘦腿運動

很多求瘦的女性朋友，一度為瞭瘦腿尋找各種偏方，還差點走上整形的道路。不少人為瞭瘦腿還會打瘦腿針，某某整形整容醫院更是打出各種快速，安全無副作用的瘦腿針吸引有瘦腿需求的女性。如果擔心瘦腿針有副作用，小編還是建議各位女性朋友采用運動瘦腿。

快速瘦腿運動

一、強化下半身 深蹲

1.站姿，雙腳打開與肩同寬，手臂向前伸直。

2.接著，腰部下沉，膝蓋位置在腳尖之後。數到3，下蹲，再數到3，以雙腳力量回復原本的姿勢。

3.一組10下，做2組。千萬別讓膝蓋超過腳趾，不僅效果打折，還容易受傷。

二、鍛煉上半身 桌子伏地挺身

1.將雙手放在桌面上，向後退一步。

2.保持身體打直，如同做伏地挺身一樣，緩緩彎曲、伸直手臂。

3.一組10下，做2組。感到吃力的話可縮短桌子與腳的距離，也可以利用墻壁來做。

三、消除鮪魚肚 坐姿抬腿

1.淺坐於椅子上，雙手抓住椅子邊緣。

2.用手支撐全身，數到3，抬起膝蓋，再數到3，回復到原來的姿勢。

3.一組10下，做2組。過程請保持背部挺直，勿向後傾斜。

瘦腿針的副作用

(1)假如註射劑量過度，或者註射部位出現差錯的話，可能會導致腿部局部腫脹或者腿部出現瘀斑等現象，對於腿部外觀影響是非常大的，因此為瞭安全起見，女性朋友一定要選擇正規的美容醫院進行註射操作。

(2)我們知道肉毒素是一種免疫源蛋白，註射進去會產生相應的蛋白抗體，假如再次註射可能會誘發免疫符合物疾病，會對求美者的健康帶來損害，嚴重的會發生過敏性休克，對生命造成威脅。

(3)說到瘦腿針的副作用，不得不提的是註射瘦腿針不當可能會導致腿部肌肉麻痹，嚴重的會導致局部肌肉萎縮，如果不引起重視甚至會出現致殘的問題，對求美者的傷害是不言而喻的。

雖然同樣作為女性很明白美腿對女性來說是多麼的重要，但是仍然不能為瞭瘦腿而傷害身體，因為這樣是得不償失的。通過運動和飲食來瘦腿是最好不過的辦法瞭，雖然時間稍長，但是沒有副作用不用擔心對身體有傷害。