盆骨修復一般做幾次

孕媽們生育的時候可能都會經歷入盆這一過程，事實上在這一階段，孕媽的盆骨會被撐開使得萌寶能夠順利出來，所以孕媽在生產以後，需要進行盆骨修復，可以自己運動修復，也可以去進行盆骨修復，那麼盆骨修復一般做幾次呢？

一、盆骨修復一般做幾次

一般十次一個療程，一個療程不好，可以接著再做。骨盆修復可以幫助骨盆正直，盆腔中的臟器會在正常的位置各司其職，不會擠壓到胃腸，消化功能可以正常發揮，順利排出廢物。腸道沒有宿便，面色也就變得紅潤有光澤，不會出現色斑。肩背部曲線優美骨盆正直，相應的脊柱也會保持正常的生理彎曲。這樣一來，身體始終保持正確的姿勢，不會發生重心偏移、增加肌肉和韌帶負荷、脊椎疼痛的問題，肩頸部肌肉放松自如，背部曲線也就可以優美、流暢。

二、盆骨修復後的飲食事項

1、在孕期註意控制體重，避免過度肥胖增加骨盆的負擔。

2、產前產後經常做提肛運動，強化骨盆肌肉。

3、懷孕時候如果出現恥骨疼痛，準媽媽要減輕活動，臥床休息。

4、如果胎寶寶過大，最好考慮剖腹產，或進行適當的會陰切開術，以免造成恥骨聯合分離和周圍韌帶嚴重損傷。

5、新媽媽產後疼痛必須臥床休息，並采用骨盆恢復帶固定骨盆，這樣會有助於恥骨的恢復；平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，多曬曬太陽。

6、產後註意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。走路時一定註意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

孕媽在產後想恢復自己原先的身材，不僅要註意合理飲食與運動，還要采用適當的恢復方法，例如矯正盆骨的盆骨修復方法等等，隻要通過科學合理的飲食以及恰當的運動修復，孕媽才能夠恢復以前的好身材並且繼續保持健康喲。