乳房保健按摩好不好

對於女性朋友來說，擁有一雙挺拔俏麗的乳房不僅可以增加自身的魅力，更是承擔著更好的哺育下一代的重任。為瞭讓自己的乳房變得更挺拔，很多女性們會選擇乳房保健按摩，那麼問題來瞭，乳房保健按摩到底好不好呢？又有哪些乳房保健小知識呢？

乳房保健按摩好不好

1、乳房按摩可以使得乳房光滑細膩

女性可以在按摩的時候塗抹上一些橄欖油和潤膚乳，可以起到非常好的按摩效果，而且還可以使得女性的乳房變得更加有彈性，手感更好，對乳房的美觀起到非常重要的作用。

2、乳房按摩可以增強免疫力

距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的時候可以用手握成空心拳在胸腺兩側來回摩擦，經常性這樣做可以讓女性增強免疫力。

3、保持乳房堅挺不下垂

很多女性在哺乳之後會出現乳房下垂的情況，如果能夠在哺乳期內或者是哺乳之後積極對乳房進行按摩的話可以起到非常好的保持乳房堅挺的效果，你可以讓雙手沿著乳房下側向上聚攏乳房，每天堅持做幾十次，可以讓乳房更加挺拔哦。

4、對乳房按摩可以盡早發現乳房腫塊

很多女性對自己乳房漠不關心，乳房出現瞭問題也無法及時發現，如果女性經常性對乳房進行按摩的話就可以及時發現乳房中的腫塊，這樣可以做到及時發現乳房問題，及時進行治療。

乳房保健小常識

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

3、適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。經常遊泳、做俯臥撐、擴胸運動。

相信今天編編介紹的相關乳房保健按摩知識可以幫到各位女性朋友瞭，其實乳房按摩不僅是乳房保健的好方法，更能有效發現女性乳腺疾病，早發現疾病也就早治療，好處多多。大傢也可以從今天開始就學一學，可以自己親身實驗或是讓另一半幫助哦。