喝哪種茶可以減肥

姑娘們都有一顆愛美之心，對於那些胖胖的姑娘來說最夢寐以求的就是一個好身材啦。但是整天嚷著減肥卻從來沒瘦下去過，減肥的方法姑娘們應該式過很多種，卻不見效。其實喝對茶也可以起到減肥的效果，下面小編就來給大傢普及一下喝哪種茶可以減肥吧。

喝哪種茶可以減肥

1、普洱茶：普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

2、檸檬茶：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。

3、荷葉茶：荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

4、烏龍茶：烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。

怎樣科學的減肥

1、一定要吃早飯，中午要吃飽，晚上可以吃少。

2、能走路就不要坐車，能跑就不要走。應該多運動，比如跳繩、爬樓梯、做健身操。

3、平時多喝水。清早起床在早餐前喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫助腸胃來一次大掃除。

4、營養均衡、控制熱量。少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，吃些熱量低的主食。

5、每天保證8小時的睡眠。

市面上的減肥產品有很多，包括減肥藥，減肥塑身衣等等，但是大多效果一般並且具有一定的副作用。所以姑娘們在減肥時一定要選擇正確的方式方法，盡量通過做運動或者吃一些無公害的食物來達到瘦身的效果，這樣才是長久安全的方法。