晚上喝百香果會長胖嗎

現在社會的流行趨勢大多以瘦為美，因此對於體重的管理尤為上心，在晚上一般不會再吃任何東西，對於喝什麼卻沒有具體的限制，所以有些人就有晚上和百香果的習慣，也正因如此，關於晚上喝百香果會長胖嗎的問題，受到大傢的關註。

晚上喝百香果會長胖嗎

百香果，它裡面含有的維生素，酸酸甜甜的比較開胃，所以不會導致你發胖的，但是睡前喝的話一定要漱口，不然很容易以後引起蛀牙的，百香果泡水，也可以在裡面放一些蜂蜜水，這樣可以潤腸通便的。

睡前喝牛奶有什麼好處

睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進瞭甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長瞭，會成為骨質疏松癥的原因之一。

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到瞭補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止瞭骨流失、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶好。

經過小編的介紹之後，相信各位女性朋友對晚上喝百香果會長胖嗎的問題已經有所瞭解瞭，然而，在現實生活中，一個健康的身體，遠遠比“瘦”更為重要，小編也對於睡前喝牛奶有什麼好處的問題做瞭介紹，請大傢多多留意。小編還要提醒大傢，不要盲目減肥，身體才是革命的本錢。