什麼運動有利於豐胸

女性玲瓏有致的身材是造物主的恩賜，但是很可惜，現在的社會，每個人都把減肥兩個字時時刻刻掛在嘴邊，即使有的人明明已經很瘦瞭還是在減肥，這就導致胸部變得十分平坦，不少人都想知道什麼運動有利於豐胸，下面我們一起來瞭解下吧。

什麼運動有利於豐胸

1、遊泳

我們都知道遊泳是大多數女性喜歡的減肥運動，遊泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下，由於乳房的韌性和彈性增強，乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。

2、屈伸運動

屈伸運動與傳統的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。

3、推前運動

坐好後，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握並用力向前推，但手要保持不松，從1數到6後，再放松雙手。可連續做幾遍。

哪些因素會影響乳房發育

乳房的生長發育主要受乳房的發育主要受下丘腦-垂體促性腺激素、促乳腺激素及卵巢分泌的雌激素、孕激素的影響；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。乳房發生問題不是一個孤立的現象，這是整個第二性征的表現之一，所以在判斷乳房發育是否正常時必須結合其他第二性征一起進行分析。

不管是想要減肥還是想要豐胸，運動永遠都是最健康的方式，不僅效果很然，還不會出現反彈，在知道瞭什麼運動有利於豐胸以後還需要長期堅持才會擁有最佳的效果，現在有很多號稱可以快速豐胸的藥物，最好是不要迷信這類藥物，以免傷害到身體。