什麼水果榨汁最減肥

生活質量的不斷提高，人們也開始越來越會享受。把水果榨汁受到瞭很多人的喜愛，也成為瞭許多減肥人士的必備良品，同時也可以用另一種方式幫助身體吸收營養。那麼什麼水果榨汁最減肥？這是好多人一直在尋找的答案，那就一起來看看吧。

什麼水果榨汁最減肥

1、小松菜奇異果汁。酸酸的奇異果富含消化酵素與膳食纖維，一來幫你好好消化，降低腸胃的負擔，二來能促進排毒，改善便秘，減少脂肪的堆積，另外肉堿又是促進脂肪燃燒的成分之一，與維生素、礦物質豐富的小松菜配合，發揮雙重功效。

2、胡蘿卜蘋果汁。胡蘿卜營養豐富，刺激體內的血液循環，改善寒癥，提高新陳代謝，纖維充足但水分較少，配合水分充足的水果最適合不過瞭。

3、西柚橘子汁。兩種柑橘類減肥水果都富含維生素A和維生素C，提高免疫力，讓你在進行減肥的時候，hold住身體健康，有個健康的體魄才能戰勝肥胖哦。

4、生薑檸檬蜂蜜。檸檬中的檸檬酸能讓你養成堿性體質，襲擊新陳代謝，減少脂肪的堆積。而辛辣的生薑，令新陳代謝推向更高的層次，特別適合寒涼的季節。這些都是很不錯的美味，可以試著嘗嘗。

減肥的註意事項

1、最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是盡量選擇中藥，比較不傷身體。

2、4—7月是最好的減肥時間。

3、想要短期減肥基本是不太可能的，要記住，減肥是種習慣，要養成良好的習慣。

4、運動後不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。

減肥本身是一個很好的想法，但是我們一定要做到科學減肥。比如多瞭解一些什麼水果榨汁最減肥等知識，這樣我們既可以享受美味還能把肥減下來。相信這樣的減肥方式是我們最喜歡的。但是無論是哪種減肥方式都要根據一定的科學方法來制定自己的減肥方式。這樣才會對自己的健康問有影響，才能做到真正減肥。