胸怎麼能變挺瞭

現在這個社會都以性感作為美麗的標準，而胸部堅挺可以為女性看起來更加的性感。所以很多胸小、乳房下垂的女性，就想讓胸部挺起來，因此，就想知道怎麼樣才能讓胸變的挺起來。那麼，胸怎麼能變挺瞭?

1、按摩胸部：如果想要胸變大、變挺，女性們可以在每天晚上睡覺之前，用雙手按摩乳房，可以按摩乳房的周邊，每天如此，堅持3個月左右就能看到效果的。

2、多喝一些酸奶：想要乳房變大，女性們就需要每天都喝一點酸奶。這是因為酸奶中有充足的蛋白質，女性們每天喝一些酸奶，不僅能讓乳房變大，而且還能減肥。

3、服用維生素e：女性們想要讓胸變的挺，可以適當的服用一些維生素e，維生素e可以促進人體內激素的分泌，而激素分泌可以促進乳房的發育。所以女性們在平常可以吃一些維生素e，也可以吃一些葵瓜子油、卷心菜等含有維生素e的食物。

4、遊泳：女性們如果經常的遊泳，也會促進乳房的發育。這是因為在遊泳時乳房會接觸的水，而水的壓力可以起到按摩的作用，所以長期遊泳的女性，乳房發育是比較好的。