桔子紅糖水能減肥嗎

每個男人都希望能夠有一個強壯健美的身材，每個女人都希望能夠有一個前凸後翹的苗條身材，男人們可以去健身房加強肌肉訓練，女人們在健身的同時還希望自己吃的東西也能有減肥效果，那麼，桔子紅糖水能夠減肥嗎？

桔子味道甘甜，有些稍酸，但性涼，有開胃，止咳潤肺的功效；紅糖味道甘甜，但性溫，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。兩者混合在一起進行沖泡，能夠相輔相成，確實有益於身體健康，也有著減肥的功效。

這種飲品制作也非常的簡單，隻是味道可能會有些稍許的奇怪，為瞭減肥還是可以接受的。但是桔子紅糖水不能喝太多，會上火，所以每天可以喝一到兩杯。

減肥也就是要減少自己身上的脂肪，也就是要減少卡路裡的攝入，那麼除瞭桔子紅糖水還有那些可以有助於減肥的食物呢？

1. 瘦肉，豬、牛、羊肉都富含豐富的蛋白質，這是人體所必須的物質，既可以補充身體所需，也有利於減肥。

2. 粗糧中的熱量糖分含量都比較低，所以食用粗糧可以有效的控制體重。

3. 新鮮的蔬菜水果既可以提供身體所需的營養物質，又可以減少對高熱量食物的需求。