什麼水果幹可以減肥嗎

在生活中，水果幹的零食是受很多女性朋友喜愛的。而有些水果制作成水果幹，對維護女性的身體健康是很有幫助的，還具有一定的減肥效果。那麼什麼水果幹可以減肥嗎？

1、葡萄幹

葡萄幹具有一定的補血作用，因其中含有豐富的鐵元素。如果女性經常性的面色蒼白而且手腳冰涼，可以經常性的吃點葡萄幹，在補血的同時能讓女性實現快速瘦身。

2、芒果幹

芒果具有養胃的作用，而且含有豐富的VC，而且在制成幹果後，纖維的成分完全被保留瞭下來，在補充營養的同時，讓女性的體質更強壯。

3、菠蘿幹

菠蘿幹因味甘甜而且含有多種礦物質，對幫助消化吸收是很有幫助的。菠蘿中豐富的果汁能有效的酸解脂肪，所以能達到減肥的目的。它可以在食物中搭配菠蘿或者將菠蘿榨成汁每天飲用一小杯，但不宜吃未經處理的生菠蘿。

在水果幹的選擇方面，一定要在正規的店面進行購買。有些不良商傢會利用壞的不新鮮的水果來制成水果幹，吃瞭會導致腸胃不適。而且吃之前盡量的清洗幹凈，對身體是很有益處的。