風味酸牛奶減肥嗎

很多愛美的女孩子都喜歡喝酸牛奶，不僅是因為酸牛奶好喝，還有她們認為喝酸牛奶有助於消化排便，對皮膚也有美顏的作用。但是，也有人認為酸牛奶並不可以減肥，甚至可能還會增加體重，那麼，喝風味酸牛奶可以減肥嗎？除瞭喝風味酸牛奶還有什麼方法能減肥？

1、風味酸牛奶不能減肥。酸牛奶是用牛奶經過乳酸菌發酵出來的飲品，本質上還是牛奶，商傢為瞭保證酸奶的口感味道，還會在風味酸牛奶中加入一定量的糖分，而這些都是熱量，所以喝風味酸牛奶不會有減肥的作用，反而，由於攝入過多的熱量，可能還會導致身體增肥。

2、喝普洱茶可以減肥。如果想要喝些可以消脂的飲品，普洱茶會是不錯的選擇。因為普洱茶可以分解脂肪，因為含有脂肪酶成分。這種成分對於分解脂肪有很大的促進作用，可以起到對身體贅肉的消耗功能，並且還有很好的養顏功效，作為減肥飲品再好不過。

3、喝黑咖啡可以減肥。黑咖啡的熱量很少，正常下一杯黑咖啡隻有2千焦多的熱量，而且黑咖啡還可以有效地分解身體裡的脂肪，對於減肥也有很大的助力，配合一定的運動，也能達到減肥的目標。