經常喝咖啡會減肥嗎

大傢都知道咖啡有提神的作用，生活中有很多人喜歡喝咖啡。但是有的人問其原因，回答卻是那麼出人意料。有人毫不猶豫地這樣回答：喝咖啡是為瞭減肥。這讓很多人百思不得其解。那麼，經常喝咖啡會減肥嗎？

研究過咖啡成分的人都知道咖啡中含有一種叫做咖啡堿的物質，這種物質有減肥的作用，所以說經常喝咖啡是能夠起到減肥效果的。但是要想通過喝咖啡來減肥，還必須知道一些喝咖啡的方法，掌握喝咖啡的一些原則。

喝咖啡減肥原則一：咖啡的包裝有袋裝的也有灌裝的，因為咖啡中含糖，所以喝完後產生的熱量也較高，在這種情況下，即使咖啡中含有的咖啡因再多都不會起到減肥的作用。建議大傢盡量選擇無糖的灌裝咖啡。

喝咖啡減肥原則二：喝咖啡的時候一定要控制好量的多少，正如人們常說的過猶不及，任何事物都不可過量食用，否則會適得其反。另外，喝咖啡也不要和含糖高的食物一起食用，否則會起不到減肥的效果。

喝咖啡減肥原則三：在選擇咖啡的時候一定要再三斟酌，因為不同的咖啡效果是不同的。有的咖啡堅決不能加糖再喝，有的咖啡即使加瞭糖也不會影響減肥效果。建議大傢在買咖啡之前一定要耐心詢問並仔細閱讀產品說明，選擇適合自己需要的咖啡。