激素打多瞭發胖怎麼辦

現在社會，一般都是以瘦為美，特別是娛樂圈的明星，對於他們來說，肥胖就是一種犯罪，肥胖是不可饒恕的。有一些朋友生完病打激素也會發胖，這難免讓朋友們感到很苦惱。那麼，激素打多瞭發胖怎麼辦呢？一起來看看吧。

1.一般來說朋友們病情好轉，是可以減少激素的使用的，不過不可以一下子停用那麼多，這樣不利於身體的好轉。最好是要在醫生的指導下逐漸減少對激素藥的使用，隻要慢慢地把藥停下來，就會瘦的。一般吃完激素藥，體重中十幾二十斤是正常的。一般到瞭半年就可以恢復原來的身材。

2.如果停藥之後身體沒發生什麼變化，就要去醫院進行一些全身檢查，特別是自己的內分泌系統，看看是不是出現瞭問題，再進行合理均衡的飲食。最好一日三餐定期吃，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

3.註重運動，運動可以提高人們的身體免疫力，幫助人們燃燒體內的脂肪，一般可選擇的運動有散步，爬山，跑步等等，當然也要註重時間，一般要鍛煉半個小時左右，而且不能對運動持負面情緒，要開開心心做運動。