苗條的身體是很多女人都向往的,所以許多女性稍微胖點時就會嚷嚷著減肥,也會付出行動的。而紅豆薏米茶是一種熱量比較低的食物,所以很多女性就想通過這種食物來減肥。那麼,紅豆薏米茶可以減肥嗎?
紅豆薏米是能減肥的,因為紅豆、薏米的熱量都是很低的,所以能起到減肥的作用。
紅豆中含有的淀粉是比較高的,而且含有的B族維生素、蛋白質也是非常豐富的,所以不僅能夠起到消腫的作用,而且還能促進新陳代謝。
薏米中含有的蛋白質和維生素是很豐富的,還含有鉀、鈣、鐵等微量元素,而薏米比大米的熱量含量要低,所以適合減肥。
女性朋友不一定隻喝紅豆薏米茶來減肥,還能把紅豆薏米煮成粥來喝,這樣營養好,而且減肥的效果也好。不過在熬紅豆薏米粥時,不要放大米,這樣會加入濕氣的,從而就會影響檢查的效果。如果女性朋友體質偏寒最好少喝紅豆薏米茶,因為薏米心是微寒的,所以體質偏寒的女性吃瞭會加重寒氣的。還有在月經來潮時,女性朋友也不適合用紅豆薏米茶來減肥。
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