o型腿夾書的正確方法

大傢可能也註意觀察過別人的腿型，一些人腿型比較修長，筆直。這種腿型的人無論是穿修身的鉛等褲，還是超短裙都完全沒有負擔。但是若是有o型腿可能太難看瞭，聽說可以采取夾書的方法糾正腿型，那麼，o型腿夾書的正確方法下面詳細介紹一下！

o型腿分為輕度、中度與重度。可以通過夾書的方法來調整，剛剛開始的時候若是o型腿較嚴重者，需要用一本厚厚的字典之類的書，將其夾在兩腿之間。慢慢地o型腿的情況會所改善。此時將書換得薄一些，到最後可以夾住薄薄的一張紙，此時o型腿的情況已經到糾正。

但是若是o型腿的情況過於嚴重，非手術的方法已經不能達到目的時，此時需要考慮采取手術的方法來改善。而且非手術的方法，雖說危害小，但是一些人性子急一時看不到改善，此時就會非常著急，可能會放棄。

o型腿的患者也可以用改正操來糾正，主要措施如下：

1、八字改正字。註意往後邁步走，需要腳跟先要落地，路到走直。每次建議走八步。

2、錘煉腿部內側肌肉的措施：先要將雙腳分散站立要與肩同寬，雙足稍稍朝裡，膝樞紐關頭也要朝裡，然後下蹲與起立的動作。建議二十次為一組，每日可做兩到四組。