o型腿矯正方法

人們的雙腿不僅有擔負著行走的職責，其實還有美觀作用。若是擁有一雙又長又直的腿整個人看起來都會精神很多，如果腿變形難看，人也會顯得比較矮小。下面這些是，o型腿矯正方法。

1、夾腿。要是能夠適當地做一些有利於矯正腿型的動作，是可以幫助讓O型腿恢復正常的，比如夾腿動作。平時有空閑的時候將雙腿努力地並攏，並在雙腿間放上一根筷子或是一張紙等，盡量讓雙腿夾住這個物品，並堅持十五分鐘左右。

2、綁腿。將雙腿綁緊緊地綁在一起並持續相當的一段時間，對於腿型的矯正也有一定效果。平時坐在椅子上，讓兩條腿最大程度地靠攏，然後用佈帶將兩條小腿從下往上地綁住綁緊，綁好後抬頭挺胸地站立十五分鐘左右再松開。

3、蹲起。站立的時候把雙腳分開到與肩膀差不多寬，然後稍微將膝蓋部位往兩條腿中間扣一點，做下蹲的動作隨後起立，並不需要完全地蹲下去，身體能達的程度即可。一次做二十個蹲起動作，一天做三四次。

要想矯正O型腿主要是依靠一定的鍛煉和動作，比如夾腿和綁腿以及蹲起等，堅持做這些動作，一段時間都能看到不錯的效果。