怎樣糾正內八字腳

在現代社會內八字腳還是比較多見的，隻不過輕重程度有所差別。內八字是一種走路的時候不太美觀的姿態，很多內八字的人都希望能夠矯正自己的內八字，希望自己的步態可以變得更加美觀一些。那麼怎樣糾正內八字腳呢？

1.監測矯正。內八字腳的很多患者對自己的步態是否存在著內八字其實是不自知的，如果你想要知道自己是不是內八字腳，最好是在松軟的土地上或者是濕地上面行走，走過一段距離之後，最好是回頭看看，自己的腳尖是否朝向前方。如果出現瞭偏離，最好是立刻予以矯正。

2.過度矯正。如果是內八字腳，就要練習意識中的外八字走路方式。如果是外八字腳，那麼就要練習內八字腳走路方式，但是需要警惕的是，不要矯正過瞭，內八字變成外八字，外八字變成內八字。

3.直線走。如果是內八字腳，那麼可以在地上標出一條直線。在這條直線上走路，可以矯正自己的內八字，每天堅持鍛煉，其實隻要是長期鍛煉，內八字是可以得到矯正的。

4.跑步矯正。可以練習在跑道上跑步，跑步的時候，一定要特別的註意自己的腳印與跑到呈現出平行的狀況，這樣可以有效的矯正內八字。