o腿型不好看怎麼矯正

生活中常常遇到一些腿型不好看，而且走路的姿勢也會很奇怪，相信大傢有見過這樣的人，其中o腿型雖非常多見的，為瞭能夠有好看的腿型，o腿型不好看怎麼矯正？就需要來瞭解一下。

1. 倒著走路。這種走路的動作更容易讓肌肉找到正確發力的位置，從而減少兩腿之間的縫隙。在倒退的走路的時候，重心是後移的，不僅僅可以矯正o型腿還能幫助調整脊柱，矯正駝背。具體做法是：每天堅持做四組，一組是八步，每一步都跨出最大的跨度，而且始終有意識的調整腳尖，使腳尖朝前。

2. 青蛙趴。這個動作和青蛙匍匐的動作一樣，要求把胯部完全打開，大腿和小腿呈90度直角。剛開始不太適應的時候隻要打開到自己的極限就可以瞭，練到後期筋比較軟瞭以後再打開到90度。

3. 橫叉。這個動作主要是拉伸大腿部位的韌帶，大腿柔韌性越好，那麼對腿型的塑造越有利。橫叉不能打開之後馬上恢復，而且是要堅持五分鐘以上，這樣才對o型腿的矯正有效果。

4.跪坐。動作開始前可以先跪著，雙腳向外打開，用手扶著地面，慢慢向下坐，把雙手放在頭部，然後下壓身體。保持這個動作5分鐘，休息後繼續。需要做15分鐘。