減肥都是先瘦哪裡

關於運動減肥，相信大傢都會有很多疑問，有的人為什麼堅持鍛煉也瘦不下來，為什麼每天運動，而且胖的地方還是沒有變，瘦的地方還是瘦瞭。有的人則會擔心運動減肥是否先瘦胸，減肥後問題很多的，而且大傢選擇運動，也是因為減肥瘦身，所以想知道一下，減肥都是先瘦哪裡的呢？

減肥不是一件心急的事，最好的減肥方法就是多運動，少吃肉，改變生活方式。因為不同的運動方式，造成的瘦的地方也會不一樣。 例如喜歡快跑運動，一般就會先瘦腿和腹部這些地方。而要是選擇短跑，就會先瘦腹部，但小腿會變粗，小腿肌肉變發達的緣故。

運動才能有效果明顯。 反正就是不同的方法和不同的運動強度，會有不同的效果，先瘦不同的部位。可以獎勵一下自己，在多少天以內，瘦瞭多少斤，適當獎勵給自己一些東西，比如一塊蛋糕，或者其他的東西，但是不能多吃什麼，減肥前先用手機，記錄自己的體重 。減肥一定要運動的，可以吃苦瓜。苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量。減肥期間吃苦瓜是有用的。