便秘會導致肥胖嗎

提到減肥很多人總是會有說不完的話題，這是現如今非常熱門的一個詞語，男女老少都非常的關註。有人總是會因為發生瞭便秘的情況，所以總是會感覺肚子漲漲的，嚴重時候，甚至會大腹便便。那麼，便秘會導致肥胖嗎？

便秘的確與肥胖有著一種密不可分的聯系。即使在生活中有些女性身材比較窈窕，但是如果出現便秘情況的話，也會在腹部堆積很多的脂肪，因此想要使腰部變得更加纖細，就必須要改善自身便秘的情況。可以在早上起床的時候，先喝一些冷開水，這樣的話就可以有助於便秘的人排出宿便，主要是因為冷水在進入瞭身體之後會促進大腸蠕動。

平時沒事的話，可以嘗試按揉一下自己的腹部，具體的做法也是很簡單的，不用擔心，隻需要便秘的人在臨睡前，使身體變得更加放松，然後嘗試采用平躺的睡姿，右手的掌心慢慢的放在自己的右下腹部，左手掌心再放在自己的右手背上，這樣圍繞著肚臍周圍進行轉圈，沿順時針的方向反復的按摩腹部大概30到50次就可以緩解便秘帶來的不適感覺。

便秘與肥胖本身有一定的關系。平時想要使身材變得更加的纖細苗條，那麼就一定要註意，改善自己的飲食習慣，不要長時間吃油膩或者是辛辣的食物，這樣的話會影響身體裡面的血液循環，使便利的癥狀加重。