改變o型腿的方法有哪些

O型腿確實是一種比較不好看的腿型，走起路尤其明顯，很多人因為先天的原因或是後天的因素導致出現瞭這個問題，比較想改變糾正。改變o型腿的方法有哪些？

1、綁腿。這是比較簡單而實用的矯正異常腿型的辦法，但是需要自己堅持比較長的時間。通常一天需要綁三個小時或以上才能比較快地見到效果。綁的方法是端正地坐在椅子上，將雙腿並攏，然後從膝蓋下面一點的部位開始將小腿盡量綁在一起。若是大腿也有變形，也可以將上面部分一起綁住。

2、壓腿。o型腿的膝蓋大多是處於內翻的狀態，所以在壓腿的時候主要是將雙腿往外壓，可采用側壓腿的辦法。但是壓腿時要註意力度和循序漸進，不要一次性用力過猛，否則易導致拉傷。

3、註意走姿。要保證比較好的綁腿和壓腿效果，在平時走路的時候也要多加註意，將重心保持在正常的位置，有意識地矯正雙腿往內傾斜的姿勢，可以稍微墊起腳尖來走路，不要給雙腿的外側施加太大的壓力。

4、手術。若是雙腿畸形比較嚴重且條件允許的話，可以嘗試自體脂肪填充等手術辦法來矯正o型腿。