為什麼減肥沒有效果

在這個社會中每個人都是獨立的個體，因為每個人的體質都會有所不同，高矮胖瘦也是不同的。正因為這樣才會有胖的人想去減肥。可是人們通常對於減肥都想盡瞭各種辦法，藥物減肥，減食減肥等等。那麼，為什麼減肥沒有效果呢？

1、首先最為重要的就是因為每個人的體質不同，因此對於其他人適合的減肥方式並不適合你，因為你的體質就和別人不一樣，因此需要找到適合你體質的減肥方式才能有效減肥。

2、當找到瞭屬於自己的減肥方式之後，最重要的就是堅持下來，很多想減肥的人因為種種的誘惑或者是自己的毅力無法堅持下來，任何事情最重要的就是堅持，因為沒有堅持就不會成功。

3、有些人就要問瞭，自己明明找到瞭屬於自己減肥的方式，也堅持瞭很久，為什麼別的人都減下來瞭自己還是胖，這時候就要考慮自己的作息的問題，因為身體也是需要及時的補充營養與休息的。當你熬夜或者是三餐不規律，你身體的營養就全部流失瞭，剩下的就隻有脂肪。

4、當做好瞭以上三項之後，有的人還是在反應自己沒有減下來，那多數是你的心理作用，因為減肥不是看某一個部位而是看全身，這些人因為一個部位還是原來的樣子從而放棄瞭。