小腿o型腿的瑜伽矯正方法

這是一個看腿的年代，不僅有o型腿、X型腿、XO型腿，不管是這幾種的哪一種腿型，都是不好看的，尤其是愛美之心人人都有，對於愛美的女性來說，腿部畸形是非常影響自己的美麗和氣質的，而改變o型腿是有些女性想要瞭解的，下面為大傢介紹一下小腿o型腿的瑜伽矯正方法。

首先，小腿o型腿的女性可以通過瑜伽的三角側伸展式進行矯正，矯正方法是兩隻腿分開和肩寬，然後把右腿伸出去垂直於左腿的腳板，之後把自己的膝蓋呈弓步姿勢。而兩隻手也要平舉到肩膀的高度，把自己的手掌心超前，這種做法能夠減少女性腰部的脂肪，重點是能夠改善腿型。

其次，女性把自己的兩隻腿彎曲，然後腳掌貼合在一起，之後把自己的雙手交握抓住自己的腳掌，然後抬頭挺胸，把自己是膝蓋盡量的向著地面貼近。這樣做也能夠改善女性的腿型。

最後，o型腿的女性想要改善自己的腿型，可以從瑜伽做起，不過練習瑜伽一定要堅持下去，千萬不要半途而廢，不然不會有效果的。而且經常練習瑜伽不僅能夠改善女性的腿型，還能夠調整女性的身體體態，對於塑造女性完美身材很有效果的。