生完二胎如何讓胸更大

女性在生完二胎後，可能會出現產後萎縮等刺激導致乳房變小。或者過瞭哺乳期，乳房內儲存的脂肪被消耗。乳房的體積出現減小的情況。為瞭恢復原來乳房的大小，或者進一步豐胸。具體有什麼方法可采用呢？生完二胎如何讓胸更大？

第一、飲食豐胸。日常生活中想通過食補豐胸，可以挑選相對蛋白質較多的食物來食用。例如：雞爪、豬蹄、核桃、瘦肉等等。多註意飲食方面的調節。譬如銀耳大棗粥，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物也可適當多食用。總體還是要堅持要均衡營養，多吃新鮮水果，蔬菜。

第二、按摩豐胸。適當按摩，做胸部運動。洗澡時可用冷熱水順時針交替沖洗胸部，刺激乳房的血液循環。鍛煉胸部的肌肉也可通過遊泳鍛煉，進而促進胸部的增長。適當的健美鍛煉，提高機體抵抗力也有助於保證優美體型。佩戴合體胸罩，不要擠壓乳房。

需要提醒的是，生完二胎後乳房變小，屬於正常的生理現象。建議不要過分焦慮緊張，想要短時間內快速豐胸也還是不可取的。以上推薦的方法也不可勉強自己食用過量的食物和過度運動。