剖腹產贅肉怎麼減

愛美的女性在生完寶寶之後，對於自己的身材也是想盡快的采取一些措施來恢復體型，而女性在生產後的腰腹部的身材走樣最為嚴重。有的女性在生產時因為某些原因而采取瞭剖腹產分娩，那麼產後女性剖腹產贅肉怎麼減呢？

1. 剖腹產女性對於腰腹部的贅肉在減肥時不能過於急於求成，一定要在傷口完全恢復之後，才可進行逐步的步入減肥計劃。因為剖腹產女性的恢復期相對於順產女性時間要長，所以更應註重產後的恢復良好後，才能進行適量的運動。

2. 減去腹部的贅肉，要對於腹部增加一些運動量，可以做一做產後的瑜伽，並且結合腹部的按摩。在按摩時要掌握好按摩力度，因為子宮還在恢復期。按摩在肚臍周圍做圓圈運動，順時針逆時針交替按摩，然後再對腰腹部兩側進行上下揉搓按摩，這樣有助於產後的收腹和減少腹部贅肉。

3. 還要結合散步的方式每天需要進行一個小時到半個小時的散步。要根據自己的體質情況來制定散步計劃，要走到微微出汗為止。並且需要每日進行，一般堅持一個月的時間，就能夠對於腰腹部的減肥有較為明顯的效果。