虛胖是什麼意思

現在每一個女性都想擁有一個瘦小的身材，這樣會讓女性看起來非常美麗，甚至還會讓女性看起來非常健康的，如果女性經常出現肥胖的現象，給人的第一感覺就是這個女性身體上是有疾病的，但是肥胖的時候也分為兩種一種是虛胖，那麼虛胖是什麼意思呢？

虛胖一般是看起來很胖，但是吃的東西並不多，食量也是非常小的，甚至虛胖的人一般身體是非常容易疲憊的，再幹一點點事情的時候就會非常累，經常會感覺到手腳都是容易出現腫脹的，有的時候經常怕冷，講話也是沒有任何力氣的，這樣的人一般都是虛胖。

導致虛胖最主要的原因就是因為身體素質非常差；其次，經常吃一些含激素比較多的食物，也有可能導致虛胖的；還有可能就是因為不經常運動，長時間賴在床上，時間一久就容易導致女性虛胖。要註意的是，虛胖的女性很容易出現各種各樣的疾病。

想要徹底的改變虛胖體質的話，就需要在平時生活中經常鍛煉，堅持每天跑跑步，這樣可以提高身體的素質，達到瘦身的目的。同時在飲食上也要註意多吃一些能夠祛除身體內濕氣的食物，比如薏米仁、紅豆、五谷雜糧等，還可以多喝水，多喝水可以去除濕氣，可以改變女性虛胖體質的。