腿對於每個人都很重要,尤其是女孩子。有些女孩子天生就有一雙漂亮的美腿,而有些女孩子並沒有那麼幸運,有的就會是小腿外翻,或者是0型腿,那小腿外翻綁腿有效果嗎?
小腿外翻對於愛美的女孩子會造成很大的困擾,走起路來會很難看,穿衣服因為腿型的原因沒辦法穿出自己想要的效果,為瞭美還需經過不斷地努力,才能達到大傢想要的效果。
小腿外翻常見的有兩種現象,一種是小腿骨骼外翻,一種是小腿肌肉外翻,小腿肌肉外翻可以通過訓練來矯正。平時走路要註意走姿,多有腳掌內側乏力,站的時候要兩腳均勻受力。還可以買一條彈性松緊帶,來綁住自己的小腿(綁緊容易造成血液不循環),小腿要自然往內收緊,結束後兩腿夾書,保持端正的坐姿,從厚到薄,慢慢減少,每天堅持半小時。
在晚上睡覺前,平躺,腿與墻垂直,呈直角狀態,腿向上靠墻,雙腿緊閉。每天堅持吃半小時。記得用米尺測量腿圍,每天記錄,堅持兩個月,就會神奇的發現,腿圍越來越小,小腿變直,變細瞭,夏天可以美美的露腿瞭。
版權聲明:底部版权信息;