來月經期間吃什麼減肥

月經期是女性朋友的象征，在月經期有很多需要註意的事項，飲食方面尤其要註意控制好。有些朋友聽說在月經期間吃合適的事物，可以更好的減肥，一起來看下來月經期間吃什麼減肥？

1.無花果：無花果能清熱潤腸，因為所含有的有機酸和多種酶豐富，另外具有消化、護肝、解毒作用。無花果的卡路裡含量很低，隻有豬肉的十分之一，所以在月經時可以吃無花果來減肥。

2.香蕉：香蕉屬於低脂肪的不果，同時富含的鉀元素豐富，飽腹又低脂肪，能減少脂肪在身體下部的堆積，是減肥時的理想食物。

3.木瓜：木瓜蛋白分解酶，可以清除堆積在下體的肉類和脂肪，果膠是一種很好的腸道清洗劑，可以減少堆積在下體的廢物，減肥時適當的吃木瓜很有促進作用。

4.蘋果：蘋果含有大量的蘋果酸，能更好的促進新陳代謝，從而減少下半身的脂肪與水份。

5.獼猴桃：獼猴桃除瞭富含維生素c外，還富含纖維，可以加快分解脂肪的速度，防止腿部脂肪過度堆積。

6.橙子：橙子富含纖維，熱量低。在月經期時可以吃橙子來補充水份，同時也有利於快速的減肥。