經期吃什麼排毒減肥

很多女性都盼望著自己擁有傲人的身材，這樣可給人際交往帶來很大的優勢，同時自己也能夠穿上漂亮的衣服，那些身材肥胖的任性，就想要通過安全有效的方法，來減少自己身體上的贅肉，那麼經期吃什麼排毒減肥？

1、在來月經的期間，女性就要多喝溫和的白開水，這樣可以讓血液的屬性，從酸性快速快速的轉換成弱堿性，讓身體的毒素排出，還可以用紅豆加入黑米，白糖和適量的清水，提前得把食材泡上兩個小時，放到鍋裡，選擇中火長時間的熬制，這種食物也能夠達到減少體內脂肪的目的。

2、紅豆有很強的排毒功能，加入瞭黑米能夠幫助身體多餘的水分，很快的排出來，能夠有效的增加腸胃道的蠕動。另外在經期還可以用荷葉，玫瑰花等多種的食材交叉的泡水喝，能夠有效的降低體內的脂肪，達到瘦身的目的。

3、進入經期的時候，女性還要做好自己身體的保暖，不能吃寒涼的東西，要穿高腰的褲子，避免腰和腹部出現著涼的情況，對於貼身穿的內褲，也要及時的更換和清洗。不要穿化纖的材料，可以選擇純棉的材質，放到專門的盆子裡，避免和其他的衣物混在一起，在這之後放到陽光下長時間晾曬，能夠有效消滅上面的細菌。