晚上吃柚子會發胖嗎

以前一說起減肥，那都是愛美的年輕漂亮的女孩子們的事兒。但是現在因為大傢已經意識到瞭肥胖會危害人的身體健康，會導致人患有疾病的概率升高，所以無論是男女老少，隻要是肥胖的人，都已經加入到瞭減肥的行列，有些人就想瞭一個方法，晚上用水果代餐減肥，那晚上吃柚子會發胖嗎？

晚上吃柚子到底會不會發胖是因人而異的，有的人晚上吃柚子就會發胖，但有的人晚上吃柚子就不會發胖，這主要取決於一個人的基礎代謝率，還取決於白天攝入的總熱量是多少，如果白天攝入的熱量低，晚上吃柚子就不會胖，但如果白天已經吃瞭很多的食物，攝入的總量已經足夠一天的消耗量，這個時候晚上再吃柚子，那一定是會發胖的。

柚子本身是一種有助於減肥的水果，因為在所有的水果當中，柚子的熱量是比較低的，100克的柚子熱量也就隻有57千卡左右，雖然柚子的熱量低，但是它的營養價值卻一點兒也不低，所含的營養元素很多，不僅能軟化血管，降血脂，降血糖，而且還能起到美容養顏的功效，所以很受人們的歡迎，如果怕發胖，最好不要在晚上吃柚子，或者在臨睡4小時前吃柚子。