如何緊致陰道

女性在生產後會有陰道松弛的情況出現，這種情況會影響到女性性生活的，很多的女性為瞭提高生活的質量，需要想方設法的來收縮陰道，但是都沒有好的效果出現。那麼如何緊致陰道？

1、女性在日常生活中可以堅持做提肛運動，這樣可以起到收縮陰道的作用，可以避免多次生產後導致的陰道松弛。還可以適當的做瑜伽，瑜伽不僅可以讓女性的身體變得柔韌，同時也可以起到緊致陰道的作用。

2、在平時女性也可以平躺在床上，然後讓腿呈彎曲的狀態，兩個膝蓋分開，腳底對在一起。用手從膝蓋到大腿根處慢慢的按摩，然後再由下向上按摩，一邊按摩一邊吸氣，當手返回到膝蓋的時候慢慢的呼氣，反復做這樣的動作，也可以起到緊致陰道的作用，女性在按摩的時候一定要徹底的放松。

3、如果這些方法不能改善女性的癥狀，那女性可以采用藥物的方法治療，這種方法能夠有效的緩解女性的陰道松弛癥狀。而且這種情況非常的簡單。女性如果想要改善這種情況，需要采取正確有效的方法，防止一些不利於女性健康的情況出現。