小腿肌肉外翻怎麼矯正

很多女性的腿部線條都不是很好看，像有的大腿比較粗，有的小腿比較粗，導致小腿的曲線也不好看。而有些女性的小腿外側肌肉比較發達，會容易出現小腿肌肉外翻的情況。那麼，小腿肌肉外翻怎麼矯正？

小腿肌肉出現外翻的情況，和腿部肌肉分佈不均有很大關系，有時候患者的走路姿勢不對，導致腿部一邊用力，而另一邊用不上力，這樣長時間下來的話，患者的小腿肌肉就會出現外翻的情況。

因此，小腿肌肉外翻的患者，首先要註意調整好自己的走路姿勢，在找到適合以及的矯正腿型的產品，來消耗腿部的肌肉的熱量，消除腿部外側過多的肌肉，這樣就可以使腿部的肌肉分佈勻稱，這樣小腿肌肉外翻的情況就會得到改善。

另外，小腿肌肉外翻的患者平時在站立時，應該盡量使兩腿保持並攏，並微抬腳跟腿部稍稍用力，這樣才有助於小腿肌肉外翻的矯正。患者可以每天堅持站立半小時左右，站立時上身保持直立，雙腿張開腳尖略微向外，然後盡可能的深蹲，來保持腿部肌肉的緊繃，每天重復10次左右，這樣對矯正小腿外翻有一定幫助。