晚上吃柿子會胖嗎

現在女生都是非常重視自己的身材的，對自己的飲食也會有嚴格的要求。不管是吃什麼食物，都會先瞭解一下這類食物的熱量，要是熱量太高的話，基本上都不敢吃，害怕長胖。柿子是一種常見的水果，想瞭解一下晚上吃柿子會胖嗎？

柿子裡面的含糖量是非常高的，要是在晚上吃柿子的話很容易長胖的。要是不想自己長胖的話，晚上最好要少吃柿子。晚上要是想吃水果的話，可以用西紅柿來代替柿子。西紅柿裡面含有VC，還有抗氧化作用。適當吃點西紅柿，可以預防感冒。

柿子裡面有一種鞣酸，這種成分能夠跟食物中的其他礦物質結合，從而形成不被自己身體所吸收的化合物。吃瞭柿子之後，自己攝入其他的營養元素就不能夠被身體所利用。時間長瞭，身體很容易會出現礦物質缺乏的情況，是不利於自身的健康的。

害怕自己變胖的話，晚上就盡量不要吃柿子瞭。可以吃一些含糖量較低的水果，吃瞭這些水果之後就不用擔心自己會長胖瞭。想保持苗條的身材，就要多運動哦。可以給自己制定一個鍛煉的計劃，要嚴格執行。