想長胖能不能吃蛋白粉

並不是越瘦越好，身體過瘦就容易出現不健康的問題瞭，有些女性就因為過瘦的關系需要增肥。在增肥的時候身體需要補充各種各樣的營養，有些人就想要吃些蛋白粉，通過蛋白粉來幫助身體增肥。那麼，想長胖能不能吃蛋白粉？

蛋白粉主要作用是幫助人們增肌，在吃蛋白粉的過程中搭配適當的運動，它就容易轉變成肌肉，形成身體上美好漂亮的線條。由於蛋白粉熱量比較高，在吃瞭進去後如果沒有搭配合理的運動，身體攝取到這麼多熱量的情況下就會轉變成脂肪，所以人會長胖。想要長胖的人是可以吃些蛋白粉，吃瞭後不運動過段時間就能明顯的發現自己的肚子越來越大。

想要長胖的人吃蛋白粉是非常好，但除瞭蛋白粉外，其他有營養、具有豐富蛋白質的食物都應該要多吃，隻要有足量蛋白質的攝入，就容易轉變成為能量然後慢慢變成脂肪。不希望它演變成脂肪則可以適當的運動，變成肌肉。不管哪種目的都會讓人的體重增加。

盡管很多人是“以瘦為美”，但其實不建議女性過瘦，女性過瘦從外觀上看起來並不好看，對於體型也有比較大的影響，身體免疫力也容易因為過瘦而出現各種各樣的問題，產生許多健康疾病。