怎麼瘦小肚子快

　　女性最容易胖的地方就是小肚子，特別是生瞭小孩之後，肚子更是會像水桶一樣。瘦肚子的話題當然也就成為女性們最關心的話題。瘦肚子並不是說瘦就能瘦的，必須要行動起來。瘦肚子的方法也比較多，那怎麼瘦小肚子快？

　　1.收腹快走，快走要比跑步，更能消耗卡路裡。在快走時，如果能夠同時吸收收腹，瘦肚子的效果會更好。通過這種快走加收腹的方式，可以讓脂肪快速的分解，當然就能起到瘦腹的效果。

　　2.貼墻站立15分鐘，貼墻站立確實是可以燃燒脂肪，在貼墻的期間，肌肉會緊繃著，並且收縮，也就能加快血液循環，也會加快代謝，當然脂肪就會溶解。

　　3.腹部按摩，通過按摩腹部，尤其是帶脈，可以促進腸胃蠕動，加速淋巴的循環，也就把脂肪給溶解掉，起到瘦小肚子的效果。

　　4.呼吸圈瘦小肚子也很快，呼啦圈專門針對的腰腹的瘦身體方法。在轉呼啦圈過程中，可以瘦腹，也可以鍛煉腰椎以及肌肉群，尤其在是不經常運動，腰腹脂肪多的更適合使用該方法。