順產兩個月可以健身嗎

　　順產雖然有些疼，但是順產之後，身體容易恢復。順產之後需要註意的事項也不是很多，順產對嬰兒也有很多的好處。順產後第二天就可以下床活動瞭，一個月之後就可以做一些傢務活瞭，那順產兩個月可以健身嗎？

　　順產兩個月後可以健身，不過，健身也隻能是做一些輕微的運動，像慢跑或是騎自行車等。隻有等到三個月之後，才可以做一些劇烈點的運動。不要過早做劇烈運動，怕遺留有後遺癥，影響到日後的健康。

　　順產之後是需要好好的休息，因為自然分娩消耗的體力以及能量都很大，產後就會很疲勞，渾身沒有力氣，所以就需要好好的休息才能補充體力。同時，還要調整好心態，不要有情緒低落或是悲傷等情況，否則會導致產後抑鬱癥。

　　順產之後，一定要註意飲食，要吃些營養好的，易消化的，不刺激的食物，尤其是要多喝一些湯水，這樣有助於乳汁的分泌。還要註意個人衛生，順產後惡露會排出，要勤換衛生巾，註意外陰的幹燥與清潔。在順產後的第二天就可以下床活動，有助於恢復。