刮痧拔罐後腰疼怎麼辦

現在很多人都會註重養生，即使沒有什麼病癥也會選擇去刮痧或者拔火罐。刮痧和拔火罐的好處有很多，長期刮痧和拔火罐能把身體裡的部分寒氣和濕氣弄出來，讓人感覺更加神清氣爽。當然也有的人在刮痧和拔完火罐後會有不適的癥狀出現，那麼，刮痧拔罐後腰疼怎麼辦？

1.放松背部的肌肉，如果在刮痧和拔完火罐後有腰痛的癥狀，可以先試著多躺床休息，減少自身重力對腰部的影響。平時也要保持良好的睡眠姿勢，避免腰部的肌肉緊繃過度。

2.按照醫囑服用一些腰部止痛藥物，一定要在醫囑下使用，切忌私自亂用藥物。

3.進行物理治療，可以在一定程度上緩解疼痛，可以用溫熱的毛巾或者他人輔助下按摩的力度來緩解腰部的疼痛，這種方法需要持續一段時間。

4.多攝入一些身體需要的營養，例如鎂和鈣等物質，還要減少攝入一些油脂，避免加重腸胃的負擔。

刮痧和拔火罐都有一定的減肥效果，但是一定要註意時間不可過久，而且拔火罐的力度一定要掌控好，不能過大，否則皮膚上會出現水泡的癥狀。