15天可以瘦多少斤

如果體重超標容易誘發一些健康隱患，所以有些身材過於肥胖的朋友會考慮減肥，但是也有些朋友在減肥過程中常希望能達到快速減去贅肉目的。那麼，若是堅持減肥15天可以瘦多少斤呢？

雖然每一個體重超標的人士，都希望通過減肥達到減輕體重目的，但是具體減肥15天能瘦多少斤卻並沒有一個完全絕對的統一標準。

畢竟每個人個體因素不同，所使用的減肥方法不一樣，所以在15天能瘦多少斤會有較大的差異，但是通過科學合理的減肥方法，通常最初的每周以減輕兩斤左右為佳，所以以此推算應該瘦5斤左右。

體重超標的朋友減肥時需要做到科學合理且應持之以恒，隻有長期堅持並養成良好生活習慣，合理飲食和註重體育鍛煉，這樣才能做到科學健康減肥，也能避免減肥後出現體重反彈。

俗話說日常減肥最好的方法有“六字真言”，這就是要“管住嘴，邁開腿”，這雖然是簡簡單單的幾個字，但並非每一個減肥的朋友能夠做到。而減肥過程中隻有堅持不懈，不能放松，以此原則來要求自己才能達到良好的減肥效果。