指甲脆弱易斷吃什麼好

正常的指甲是不會很容易斷掉的，除非指甲實在是太長瞭才可能出現斷裂的情況。如果平時我們出現指甲易斷的現象，那有可能是一種警示，說明我們的身體缺少瞭某些元素瞭。那麼，指甲脆弱易斷吃什麼好？

首先，指甲脆弱且容易折斷的標志是身體告訴你“如果你缺乏營養，就要迅速填滿”。當身體缺乏必要的維生素B和鈣元素時，甲板會很脆弱、薄甚至分層。此時，維生素B和鈣應該及時補充，如果這些營養素進一步缺乏，將會導致更嚴重的後果。

其次，在工作日，由於緊張的工作、巨大的壓力和不規則的生活，鈣的流失特別嚴重，導致指甲變脆。平時，你可以服用鈣片來緩解癥狀。鈣也可以添加到飲食中，如蝦、雞蛋、牛奶、海帶、各種骨頭湯、豆制品、芝麻、山楂、海魚、蔬菜和其他含鈣量比較豐富的食物。

最後，指甲變得脆弱，很可能是因為我們在不經意間把手放在水裡泡瞭太久瞭。因此，為瞭防止指甲的斷裂，我們可以盡量的不要把自己的手放在水裡泡太久，另外在我們做傢務的時候也要註意手指的護理保養。